Jak s dětmi mluvit o jídle a těle

praktický webinář 

 středa 22. října 2026 · 18:30–20:00 · online · zdarma

Praktický podvečer pro rodiče a všechny, kdo pečují o malé děti a chtějí porozumět tomu, jak se zdravý vztah k jídlu vlastně rodí. Projdeme spolu konkrétní situace u stolu, které důvěrně znáte, a ukážeme si, že leckdy je řešením ubrat tlaku, ne přidat.

Chci se přihlásit

Pro koho jsme webinář vytvořili

Nejvíc se bude hodit rodičům a pečujícím osobám malých dětí zhruba do sedmi let, kdy se zakládají první návyky kolem jídla. Ale vítáme kohokoli, koho téma zajímá.

O čem si budeme povídat

  • Proč zdravý vztah k jídlu není samozřejmost a jak se vlastně rodí.

  • Jak můžeme rozvíjet přirozené vnímání signálů těla u dětí a jak to souvisí s prevencí obezity i poruch příjmu potravy.

  • Proč dětská váha, hlad a chuť nejsou něco, nad čím je potřeba držet kontrolu zákazem a příkazem.

  • Co všechno si děti berou od nás, aniž bychom cokoli řekli.

  • Proč zákazy u jídla často fungují obráceně než chceme a co dělat namísto nich.

  • Jak nás i v dospělosti ovlivňují mýty o jídle, které si neseme z dětství.

  • Jídlo jako radost i jako výživa. A jak v tom najít rovnováhu.

Otázky:

  • Jak řešit vybíravost u stolu?

  • Jak reagovat, když mám pocit, že dítě jí jen sladké?

  • „Dojíš zeleninu, dostaneš dezert.“ Ano, nebo ne?

  • Jak mluvit o vlastním těle před dítětem, i když sami tápeme?

  • Jak reagovat, když se dítě označí za „tlusté“?

  • Kdy může i dobře míněná pochvala ublížit?

  • Čeho si u malých dětí všímat? A co je naopak úplně „normální“?

  • Co si počít, když u pediatra zjistíte, že má dítě nadváhu?

  • Kam se obrátit, aby to nevyznělo jako „s tebou je něco špatně“?

  • Co dělat, když u pediatra zjistíte, že vaše dítě má nadváhu? 

  • Jak efektivně chránit dítě, které neodpovídá tabulkovým parametrům před posměšky a stigmatizací?

Vyplňte přihlášku a my vám s předstihem pošleme odkaz, kde se webinář odehraje. Připojit se může kdokoli, odkudkoli. 

Chci se přihlásit

Webinář je zdarma. Odkaz na připojení dorazí na váš e-mail před akcí.

Lektorky

Webinářem provází Tereza Maková a Lesana Hodek.

  • Tereza Maková je klinická psycholožka a psychoterapeutka. Psychologii vystudovala na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně. Absolvovala Výcvik integrace v psychoterapii akreditovaný pro zdravotnictví, výcvik v komplexní krizové intervenci, postgraduální psychoterapeutické výcviky Gestalt Plus a Gestalt Theatre a nyní prochází výcvikem v biosyntéze zaměřeném na práci s dětmi a dospívajícími. S lidmi s obtížemi ve vztahu k jídlu a tělu, s poruchami příjmu potravy i s obezitou pracovala řadu let ve FN Motol, v ambulantní klinickopsychologické praxi i v sociálním sektoru. V současnosti provozuje soukromou praxi, ve které se setkává s dětmi i jejich rodiči.
     

  • Lesana Hodek vystudovala obor Nutriční terapie na 1. LF UK a pokračuje v navazujícím magisterském studiu Výživa dětí a dospělých, absolvuje akreditovaný komplexní vzdělávací program v psychoterapii pro zdravotnictví se zaměřením na interdisciplinární léčbu psychosomatických syndromů včetně PPP a komorbidních onemocnění. Provozuje soukromou praxi a spolupracuje s centrem psychologické péče pro děti Kind Place. Propojuje výživu a psychoterapii, specializuje se na děti, rodiny a prevenci i léčbu poruch příjmu potravy u dětí i dospělých.

Více se o organizaci 3pe a týmu dozvíte v sekci O nás.
​​

Kdo jsme

3pe je nezisková organizace, která pomáhá lidem s poruchami příjmu potravy, jejich blízkým a všem, kdo v jídle zažívají nesvobodu. Otevíráme témata kolem vztahu k jídlu, tělu a pohybu — a snažíme se do nich vnášet klid a kontext, ne další tlak.

Věříme, že cesta ke zdravému vztahu k jídlu nevede přes diety, kontrolu a strašení. Proto se vymezujeme vůči dietnímu průmyslu i pseudoodborníkům, kteří na nejistotě rodičů vydělávají. Nedostanete od nás jídelníček ani návod, jak dítě „srovnat“. Spíš porozumění tomu, co se u stolu děje, a tipy, které vám doma můžou ulevit.

Kde jste nás o tématu mohli vidět & slyšet

Projekt podpořilo hlavní město Praha v rámci Programu podpory v oblasti zdravotnictví pro rok 2026.